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suivre ce blog administration connexion + créer mon blog saineattitude.over-blog.com prana : nouvelle façon de s'alimenter ? publié par véronique lopez samedi, 30 juin 2018 bonjour amis lecteurs et blogueurs ! toutes les techniques de bien-être venues d'orient sont aujourd'hui à la mode : de la sophrologie à la méditation, du shiatsu à la réflexologie, du do-in au yoga... nous voulons tous atteindre le bien-être, la complétude ou l'éveil. en matière d'alimentation, après la macrobiotique et l'ayurveda, voici venu le temps des jeûnes et du prana . faut-il encore manger ? le terme " prana ", comme l'indique ce cher wikipedia, est un terme sanskrit qui intègre les notions de souffle, de principe vital du souffle et de sa manifestation organique dans la respiration. mais on trouve de ci de là diverses autres définitions... si vous consultez internet sur le sujet, vous trouverez des gens qui vous parlent de lumière qu'ils respirent et qui leur permet de vivre, des vidéos de praniques tout maigres qui disent ne plus manger depuis plusieurs mois ou plusieurs années, mais aussi des stages de "processus d'installation" du prana (de 21 jours, c'est la convention établie) qui vous coutent un bras, ou pourquoi pas, de merveilleux mélanges de fruits secs de randonnée spécial prana aux jolis noms exotiques (kilimanjaro, annapurna ou machu pichu) à 30 dollars le kilo (oui, c'est un site canadien qui les fait !)... bref, quand il y a un engouement pour un sujet comme ça, tous les profiteurs s'en mêlent et on peut facilement tomber dans le piège. attention donc à votre porte monnaie, mais aussi aux gourous et autres sectes qui vont même jusqu'à investir ce blog. donc pour en revenir au prana , j'ai moi-même visionné un certain nombre de vidéos pour en savoir un peu plus sur le sujet, sans vraiment comprendre comment s'y prendre pour le pratiquer (car à part faire le stage des 21 jours, on ne vous explique pas grand chose), ni comme ça marche... jusqu'au jour où je l'ai expérimenté moi-même. prana : un processus simple et naturel non, je ne me suis pas arrêtée de manger, je n'ai pas fait le jeûne des 21 jours... je me suis seulement "éveillée". pour ceux qui suivent mon blog, vous savez que je suis arrivée à l'état de ce qu'on nomme "éveil spirituel". et bien à partir de ce moment, plus rien n'est comme avant. manger non plus. on devient de plus en plus conscient de tout, donc de son corps et de la nourriture qu'on ingère, mais aussi de la façon dont on l'ingère. et j'ai découvert que lorsque je mangeais, j'avais des respirations, comme si je respirais la nourriture en l'avalant. j'ai découvert aussi que selon ce qui se passait pour moi dans la journée, je ressentais plus ou moins la faim. par exemple, quand je suis seule, avec peu d'occupation, je mange plus, et quand j'ai des occupations, que je vois des gens, je n'ai pas faim. en fait, le prana est un état naturel de s'alimenter, ou plutôt de s'énergiser, sans aliments solides . la respiration permet de capter les énergies qui circulent autour de notre corps. et elles circulent d'autant plus lorsqu'il y a mouvement, activité, relation à l'autre. il n'y a donc rien à faire de particulier pour y parvenir, et surtout pas de se priver complètement de nourriture (sauf si votre corps vous y appelle). il y a juste à respirer ! voir les commentaires partager cet article repost 0 la guerre contre le gluten est déclarée ! publié par véronique lopez mardi, 19 juin 2018 bonjour amis lecteurs et blogueurs ! vous l'avez sûrement déjà remarqué si vous ouvrez de temps en temps un magazine féminin ou de santé, si vous surfez un peu sur internet ou si vous papotez parfois avec des amis : la guerre contre le gluten est déclarée ! les aliments sans gluten ont envahi les rayons de nos supermarchés d'un coup d'un seul, tout le monde se retrouvant par le plus grand des hasards, soudainement sensible au gluten... alors qu'en est-il vraiment de ce fléau ? faut-il encore manger du pain ? quand j'étais enfant, on m'a toujours forcée à manger du pain : il fallait pousser avec du pain, nettoyer son assiette avec du pain, manger du fromage avec du pain... du pain blanc en plus, celui qui fait gonfler l'estomac et donne mal au ventre s'il est trop frais. j'ai toujours eu des maux de ventre, des ballonnements, etc. on m'a emmenée voir un spécialiste qui n'a rien trouvé, donc pas de solution à mes problèmes qui ne se sont pas résolus avec le temps, même lorsque je suis passée au bio il y a une quinzaine d'années. et puis j'ai enfin décidé d'écouter réellement ce que mon corps avait à me dire concernant mes maux de ventre. bien sûr, ils traduisaient avant tout un état de stress : le ventre, notre premier cerveau, nous renseigne sur notre état émotif, il est donc très utile de l'écouter. puis j'ai écouté mon intuition pour choisir mes aliments. j'ai constaté que quand je ne mangeais pas de pain, mon ventre me remerciait. j'ai donc diminué puis arrêté complètement le pain, quel qu'il soit. j'ai fait la même chose avec tout ce qui contient du gluten, à plus forte raison les produits industriels non bio (biscuits, pâtisseries, pains de mie, pizzas, etc.) que je continuais à consommer de temps en temps. donc j'ai constaté qu' il est tout à fait possible de se passer de pain , même si c'est un peu difficile au début car on ne peut plus se faire de petites tartines de n'importe quoi quand on a faim, ce qui, je l'avoue, était tout de même bien pratique ! et puis vous ne le savez peut-être pas, mais le pain fait partie des aliments les plus contaminés par les polluants (dioxines, métaux lourds, éléments chimiques dus à la cuisson, etc.) donc en ne mangeant plus de pain, je fais du bien à mon corps ! le seul conseil que je vous donne est donc celui-ci : ne croyez pas tout ce qu'on vous dit sur le gluten ou tous les conseils alimentaires des uns ou des autres (même pas ce que vous lisez sur ce blog), mais écoutez-vous et faites vos propres expériences pour savoir ce dont votre corps a besoin et ce dont il ne veut plus. bonne "saine attitude" ! voir les commentaires catégories : #régimes , #consommation alimentaire partager cet article repost 0 chips vs footing publié par véronique lopez jeudi, 24 mai 2018 bonjour amis lecteurs et blogueurs ! je viens de faire quelque chose d'incroyable ! quelque chose que je n'avais jamais fait avant car pour moi c'était tout bonnement impensable tant il fallait que je maitrise tout, et surtout en ce qui concerne la nourriture. j'ai mangé un sachet de chips de 125g à moi toute seule !!! oui, je sais, c'est dingue, on se dit "mais elle est folle, c'est pas très saine attitude ça, combien de cuillerées d'huile ça fait cette cochonnerie ? et c'est plein de sel, etc." et bien oui, elle l'a fait. pour voir, si elle en était capable, de se lâcher, de ne pas contrôler, pour une fois. alors c'est sûr, le mental il n'aime pas trop, parce qu'avec toutes ces conventions de "saine attitude", d'alimentation vegan et tout le tralala, même s'il en a vu d'autres (les carambars, les chocolats de noël, les charcuteries industrielles, les chipos au barbecue, les apéros... j'en passe et des meilleures) il vient quand même mettre son grain de sel : tu ne vas quand même pas t'enfiler tout ça, pense à ta ligne, pense à l'alimentation saine, pense à ton estomac et tes intestins les pauvres... mais bon, je suis passée outre et j'ai enfourné le paquet, englouti même. et voilà ! comment je me sens ? on ne peut mieux ! bon, arrivée à la moitié, comme pour le footing, j'ai commencé à peiner un peu. j'ai ralenti la cadence, respiré un bon coup, et c'était reparti. finalement, c'est le premier pas qui compte, comme pour tout. allez, je vous souhaite de belles expériences à vous aussi. et surtout, lâchez-vous ! bonne saine attitude ! voir les commentaires catégories : #fast-food partager cet article repost 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 50 > >> haut à propos conseils et information en nutrition, diététique, santé, alimentation et cuisine saine r
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Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2019-01-25T18:11:54Z
Creation Date: 2004-02-25T19:51:07Z
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Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS0.PROCEAU.NET
Name Server: NS1.PROCEAU.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
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STATUS
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NSERVER
NS0.PROCEAU.NET 83.243.21.30
NS1.PROCEAU.NET 77.87.104.10
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